Corsi yoga 2016/17 a Campi Bisenzio, Carmignano e Calenzano!

Dal 14 settembre ripartono i corsi yoga per adulti, gestanti e bambini a Campi Bisenzio, Comeana e – novità! – Scandicci!

yoga_campibisenzio_carmignano_calenzano

Anche per l’anno sportivo 2015/16 tornano i corsi yoga di Ginkgo Lab asd a Campi Bisenzio, Carmignano in loc. Comeana e Calenzano, Scandicci a vostra richiesta!

Continua a leggere “Corsi yoga 2016/17 a Campi Bisenzio, Carmignano e Calenzano!”

Yoga in gravidanza a Campi Bisenzio

Yoga in gravidanza a Campi Bisenzio Firenze

Lo yoga in gravidanza fa bene al bambino e alla mamma.

Proponiamo un corso yoga per sole gestanti ogni mercoledì mattina dalle ore 11 alle ore 12,30. Un’ora e mezzo di lezione a settimana.  

Lo yoga in gravidanza si pratica dalla 13° settimana in poi ed è necessario presentare attestazione del proprio medico specialista di idoneità all’attività fisica dolce. 

Leggi anche
Quale movimento in gravidanza? Lo Yoga! 

Perché fare yoga in gravidanza?

Post Parto felice con lo Yoga a Campi Bisenzio Firenze

Consigli per un post parto felice e grazie allo yoga a Campi Bisenzio Firenze

Guida semi-seria al post parto felice

10x15_yogababy_15_16Molto spesso le donne in gravidanza sono subissate di informazioni e quasi dimenticate subito dopo il parto, oscurate dalle attenzioni che richiedono i figli

Il dopo parto è un momento delicato ed è giusto affrontarlo con le dovute competenze, sia da un punto di vista di trasformazioni del proprio corpo, sia per quanto riguarda “le modalità di azione” con figli a carico. In questo post trovate alcune indicazioni da neo-bis-mamma, della serie, quello che no ho potuto fare con la prima, non me lo perdo di sicuro alla seconda esperienza! …e se può essere di aiuto lo condivido con le altre mamme. In tutto questo l’esperienza della pratica yoga è fondamentale. Vi chiederete, ma cosa c’entra? C’entra e come! Lo yoga in tutto questo può essere un valido aiuto e sostegno; yoga è autoeducazione, è presa di consapevolezza e coscienza, quindi entra un po’ da per tutto.

Da aprile 2016 fino a giugno, noi di Ginkgo Lab asd proponiamo alcuni corsi yoga che potrebbero interessare le neo mamme:

  • a grande richiesta torna il corso YOGA BABY&MOM, cinque incontri di yoga mamma e bambino insieme, per neonati dai 3 ai 9 mesi, una lezione a settimana, con possibilità di incontri mattutini  – lunedì 11 -12.15 – oppure martedì dalle 14-15,15.
  • corso specifico di YOGA POST PARTO, indicato dopo controllo ginecologico, con attività specifica sulle neo mamme per riprendere la forma fisica e dedicarsi più specificatamente all’area del bacino e del perineo
  • da giugno, corso di massaggio infantile per genitori con operatore AIMI

Se siete interessate a qualcuna di queste esperienze chiamate 3395776516, opp. scrivete info@yogacampi.com

Continua a leggere “Post Parto felice con lo Yoga a Campi Bisenzio Firenze”

Yoga e meditazione rendono i genitori consapevoli

Alcuni estratti dal testo Benedetti Genitori dei coniugi Rabat-Zin su yoga e consapevolezza per diventare genitori consapevoli

Lo yoga è una disciplina esperienziale che nutre corpo e mente. A noi di Ginkgo Lab che proponiamo corsi di yoga a Campi Bisenzio e Carmignano, nella provincia nord di Firenze, ci piace integrarlo con buone letture, meglio se di larghe e condivise vedute. Benedetti genitori, dei coniugi Kabat-Zin, apre una finestra sulla possibilità di essere genitori “consapevoli”, presenti nel qui ed ora ai propri figli, capaci di trasmettere e condividere con loro, la necessità di una presenza interiore su ogni cosa che facciamo.

Continua a leggere “Yoga e meditazione rendono i genitori consapevoli”

Nuovi orari corso yoga in gravidanza a Campi Bisenzio

Nel mese di marzo e di aprile gli incontri di yoga in gravidanza presso il Centro Themis al primo piano della Pubblica Assistenza di Campi Bisenzio si terranno il giovedì mattina alle ore 10. Per info scrivere a info@yogacampi.com oppure chiamate sonia 3395776516

Perché fare yoga in gravidanza? 

Per diversi motivi: dal tenere in attività il corpo con una pratica dolce e attenta, per prevenire o alleviare eventuali mal di schiena o infiammazioni al nervo sciatico dovuti all’aumento del peso corporeo e ai movimenti del bacino, ma anche per valorizzare il legame con il futuro bambino/a disponendosi all’ascolto del proprio corpo e del suo dolce contenuto, e per prepararci al parto ricercando con il corpo le fattibili posizioni del travaglio. 

Lo yoga in gravidanza è per tutti?

È per tutte quelle donne che ricercano un’attività di movimento dolce, di ascolto ed attenzione al proprio corpo che si trasforma, in questo momento magico che è la gravidanza. 

Cosa occorre? 

Non molto, abbiamo già i tappetini e l’ambiente del Centro Themis è molto comodo e confortevole. Portatevi magari un telo da mettere sopra al tappeto ed una copertina per la parte finale di rilassamento, ma adesso che andiamo verso la bella stagione è quasi superflua.



La vostra prima lezione di prova è gratuita e nel mese di marzo, aprile e maggio 2014 gli appuntamenti sono il giovedì mattina alle ore 10. 

Richiediamo alle partecipanti al corso una attestazione medica per sostenere attività motoria dolce.