Corso di introduzione alla meditazione a Campi Bisenzio Firenze – secondo gli insegnamenti della Tradizione Himalayana

Corso di Introduzione alla Meditazione a Campi Bisenzio, secondo la tradizione dei Maestri Himalayani


È con estremo piacere vi proponiamo un
corso di introduzione alle meditazione. Cinque incontri il sabato mattina dalle ore 11 alle ore 13 presso la sede di Campi Bisenzio in via V. Veneto 5, nei locali di Centro Iniziative Teatrali – 5° piano. 
L’inizio è previsto sabato 18 febbraio.  
Le lezioni saranno tenute da Ilaria Sarri.

Lokas samastas sukhino bhavantu
“Possa il mondo intero ottenere pace e armonia” 

Il ciclo di incontri proposti ha lo scopo di introdurre alla meditazione secondo gli insegnamenti dei Maestri Himalayani. Mediante una tecnica molto semplice, ma allo stesso tempo scientifica, impariamo l’arte del silenzio interiore che ha come fine ultimo la ricerca di una profondità e stabile serenità nella vita quotidiana. Verranno trattati i seguenti argomenti. 

  • la Tradizione Himalayana
  • cos’è e cosa non è la meditazione
  • perché meditare
  • la necessità di una pratica regolare
  • rilassamento e consapevolezza del corpo
  • la posizione seduta
  • la scienza del respiro
  • la nostra mente
  • il silenzio interiore: nella meditazione e nella vita quotidiana
  • il mantra come mezzo che conduce al silenzio
  • Raja Yoga: una scuola di vita suggerita dal saggio Patanjali
Per informazioni info@yogacampi.com – 3395776516

Yoga Baby&Mom Campi Bisenzio Firenze

5 incontri di Yoga Baby e Mom a Campi Bisenzio Firenze

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Per il secondo anno consecutivo proponiamo la nostra proposta di yoga mamma e bambino insieme: un ciclo di 5 lezioni YOGA BABY&MOM! Lezioni di poco più di un’ora una volta a settimana per consolidare il simbiotico rapporto madre/figlio. Per bambini dai 3 agli 8/9 mesi. 

Gli incontri si svolgeranno presso la sede di Campi Bisenzio negli spazi CIT Centro iniziative teatrali in via Veneto 5 – 5° piano con ascensore e rampe per passeggini.

Ciclo primavera 2017:

dal 13 marzo al 10 aprile – ogni lunedì dalle ore 11 alle 12,15 circa

dal 3 maggio al 30 maggio – ogni martedì dalle ore 14 alle 15,15 circa

In cosa consiste?

Dedicheremo del tempo a consolidare lo splendido e simbiotico rapporto madre e figlio, riscattandoci dalla routine quotidiana pappa-nanna-cacca per apprendere, e magari poi riportare tra le mura domestiche, piccole pratiche, fatte di movimenti, giochi, filastrocche, stiramenti e coccole, che fanno crescere le potenzialità fisiche del piccolo/a e arricchiscono il rapporto madre/figlio. Dedicheremo del tempo alla pratica per i piccini e del tempo alla pratica per le mamme nel massimo rispetto dei tempi e delle esigenze di tutti, in particolare dei cuccioli. Potrai allattare e cambiare il bambino quando vuoi.

Insieme, nell’armonia dell’ascolto e nell’allegria del gioco, porteremo l’attenzione al respiro e al corpo, indirizzandoci verso un benessere psico-fisico della mamma e del bambino.

Per info contattaci 3395776516 info@yogacampi.com

Yoga in gravidanza a Campi Bisenzio

Yoga in gravidanza a Campi Bisenzio Firenze

Lo yoga in gravidanza fa bene al bambino e alla mamma.

Proponiamo un corso yoga per sole gestanti ogni mercoledì mattina dalle ore 11 alle ore 12,30. Un’ora e mezzo di lezione a settimana.  

Lo yoga in gravidanza si pratica dalla 13° settimana in poi ed è necessario presentare attestazione del proprio medico specialista di idoneità all’attività fisica dolce. 

Leggi anche
Quale movimento in gravidanza? Lo Yoga! 

Perché fare yoga in gravidanza?

Post Parto felice con lo Yoga a Campi Bisenzio Firenze

Consigli per un post parto felice e grazie allo yoga a Campi Bisenzio Firenze

Guida semi-seria al post parto felice

10x15_yogababy_15_16Molto spesso le donne in gravidanza sono subissate di informazioni e quasi dimenticate subito dopo il parto, oscurate dalle attenzioni che richiedono i figli

Il dopo parto è un momento delicato ed è giusto affrontarlo con le dovute competenze, sia da un punto di vista di trasformazioni del proprio corpo, sia per quanto riguarda “le modalità di azione” con figli a carico. In questo post trovate alcune indicazioni da neo-bis-mamma, della serie, quello che no ho potuto fare con la prima, non me lo perdo di sicuro alla seconda esperienza! …e se può essere di aiuto lo condivido con le altre mamme. In tutto questo l’esperienza della pratica yoga è fondamentale. Vi chiederete, ma cosa c’entra? C’entra e come! Lo yoga in tutto questo può essere un valido aiuto e sostegno; yoga è autoeducazione, è presa di consapevolezza e coscienza, quindi entra un po’ da per tutto.

Da aprile 2016 fino a giugno, noi di Ginkgo Lab asd proponiamo alcuni corsi yoga che potrebbero interessare le neo mamme:

  • a grande richiesta torna il corso YOGA BABY&MOM, cinque incontri di yoga mamma e bambino insieme, per neonati dai 3 ai 9 mesi, una lezione a settimana, con possibilità di incontri mattutini  – lunedì 11 -12.15 – oppure martedì dalle 14-15,15.
  • corso specifico di YOGA POST PARTO, indicato dopo controllo ginecologico, con attività specifica sulle neo mamme per riprendere la forma fisica e dedicarsi più specificatamente all’area del bacino e del perineo
  • da giugno, corso di massaggio infantile per genitori con operatore AIMI

Se siete interessate a qualcuna di queste esperienze chiamate 3395776516, opp. scrivete info@yogacampi.com

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Giugno 2015 – Yoga con noi! a Campi Bisenzio e Comeana Carmignano

Le attività yoga del mese di giugno della nostra associazione

Con giugno non termina la pratica yoga, anche d’estate, anche in vacanza si può fare yoga!

giugnoA Campi Bisenzio rimangono attivi i corsi della mattina (lunedì e mercoledì alle ore 9,30/10,30 fino al 17 giugno) e quello serale delle 19,30 (martedì e giovedì dalle 19,30 -20,30 fino al 18 giugno). Sospesa per ponte/festività la lezione di lunedì 1 giugno mentre attiva ancora giovedì 4 giugno la lezione delle 18,00/19,00 per salutarci!

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