Lo yoga per i bambini? Perché? Le parole di Andrè Van Lysebeth dalla presentazione al libro LO YOGA A SCUOLA

Condivido con voi le parole di André Van Lysebeth dalla presentazione del datata ed introvabile Lo yoga a scuola. Schede operative di educazione psico-motoria nella scuola materna ed elementare di Monique Calecki e Monique Thévenet edito da Giunti e Lisciani.  Non è poi così vecchio è solo del 1988 – sempre più giovane di me! – ma introvabile per logiche di profitto. Per fortuna che ci sono le biblioteche! 

“… a priori, lo yoga, è una cosa per adulti. I piccoli sono capaci di lanciarsi in quella che è la motivazione essenziale dello yoga, ovvero ricercare nelle profondità del corpo e della psiche i fondamenti dell’essere e del cosmo? La cosa è dubbia. 

Ma vi sono nel impressionante arsenale di tecniche yoga maturate attraverso i secoli, tecniche alla portata dei bambini e a loro utili? Senza ombra di dubbi sì. 

Saranno soprattutto le tecniche dell’hatha yoga, le asana o posizioni dello yoga. Queste lavorano in profondità sulla colonna vertebrale, il sistema nervoso centrale e quello simpatico. Quindi un’attività di stimolazione dolce e fisiologica di tutte le funzioni vegetative. Lo yoga compensa la sedentarietà scolastica, a pari della sedentarietà degli uffici e delle fabbriche. Inoltre lo yoga ha una stretta relazione con la respirazione e purtroppo i bambini hanno spesso la respirazione fisiologica normale compromessa. Lo sport e la ginnastica comportano una richiesta di ossigeno che il corpo riesco a coprire amplificando i movimenti respiratori, ed è senza dubbio benefico. Lo yoga invece, compensa con la respirazione yogica completa e volontaria l’immobilità dei bambini in classe senza dispendio muscolare precedente.  

Lo yoga offre anche una gamma impressionante di tecniche per migliorare memoria e concentrazione, definite “yoga mentale”. L’esperienza ha provato che queste tecniche mentali sono alla portata dei bambini e che ne sono addirittura appassionati, poiché è possibile proporgliele come un piccolo gioco.

La pratica yoga proposta ai bambini contribuirà a formare più tardi, adulti nel pieno significato del termine, sul piano fisico e mentale. I bambini di oggi avranno, domani, grande bisogno di yoga per far fronte con calma e serenità alle sfide e alle prove del mondo moderno che li aspetta…”. 

Dopo la felice esperienza del Laboratorio GiocoYoga® adulti e bambini insieme stiamo  valutando la proposta di Corsi yoga per bambini – nelle sedi di Campi Bisenzio o Comeana – composti di 10 lezioni distribuite su un trimestre in orario post scolastico un giorno a settimana. Saremo lieti di accogliere le vs considerazioni in merito. 

Propositi per 2014: fautori del proprio benessere. Felice 2014

Con l’anno nuovo siamo spesso portati a fare propositi, presi dall’euforia del nuovo inizio, può capitare di sovra dimensionarli rispetto alle nostre effettive possibilità. 

Possibilità dettate spesso anche da un contesto contingente che non sempre è a favore di quello che realmente vogliamo. 

La vita, purtroppo è breve, e sopratutto – o per fortuna – non possiamo prevederne la durata. 

Non sarebbe meglio dunque stilare oggettivamente pochi e sani propositi alla base del nostro quieto vivere sul quale, eventualmente, far partire progetti in divenire? 

Lo yoga su questo ci aiuta molto a misurare le nostre possibilità.

Alla base della filosofia yoga  troviamo yama e niyama, precetti e astensioni che, se interpretate e  rispettate, insieme ad una pratica quotidiana, sapranno donarci armonia. Ne abbiamo parlato in precedenza in questo post, al quale vi rimando per approfondire. 

Vi segnalo inoltre un post trovato in rete che ho trovato interessante ed attuale nell’indicare i 12 propositi per l’anno nuovo, ad opera di Andrea, che si definisce esperto in crescita individuale. Quale ambizione migliore per chi pratica yoga?! Crescere, progredire, migliorare, magari non in un solo anno, ma iniziamo a mettere un tassello. I migliori auguri di pace e felicità autentica. 

E voi avete fatto la lista dei vostri buoni proposti per il 2014?

 

Yoga a Comeana, fraz. Carmignano, dove? Al 1° piano dell’Asilo!


Abbiamo scelto di fare pratica yoga dove ci può essere richiesta. La nostra associazione pratica quello che qualcuno che sa valorizzare meglio le proprie attività ha chiama Guerrilla Yoga (leggi qui). Una amica che conosce bene la dimensione del piccolo paese di Comeana lo scorso anno ci proposte questa sede: la stanza al primo piano dell’asilo di P. Battisti, con ingresso dal retro, separato dall’asilo, dalla rotonda vicino al Circolo Arci. …così è cominciata l’avventura! Durante l’anno il gruppo si è formato, consolidato, ricomposto e ricompattato, fino ad arrivare a fare pratica fino ai primi di giugno in 6/7 affiatate compagne. Per la stagione 2013/2014 riproponiamo la stessa formula, cambiando ahimè per necessità, i giorni della pratica in lunedì e mercoledì, ma sempre alle 18,30 per un’ora di lezione. 

Non è un centro yoga vero e proprio, ma è molto accogliente e soprattutto è assai silenzioso. Abbiamo disposto in terra della moquette per non sentire il freddo del pavimento a piastrelle, ci sono a disposizione tappetini e cuscini. Si può fare yoga ovunque, anche sopra una segheria come mi è realmente capitato, ma godere il silenzio e la pace che si respira da queste finestre affacciate sugli ulivi è assai più piacevole. Vi invito a provare, a passare a trovarci anche solo per una lezione di prova



Pratichiama Hatha Yoga secondo il metodo Yoga Ratna ideato dalla Maestra Gabriella Cella Al Chamali. È una proposta che ben si adatta a noi uomini e donne occidentali proponendo una modalità dolce, misurata sulle effettive possibilità del praticante. La pratica é condotta da Sonia Squilloni, diplomata SIYR Scuola Insegnanti Yoga Ratna. 



 

Buon avvio per i corsi yoga a Campi Bisenzio (FI) e Comeana di Carmignano (PO)

Percorso yoga a Gambarogno, Sass da Grum, Canton Ticino.

Si è conclusa positivamente, con una buona affluenza di interessanti, la settimana di prova gratuita dei corsi yoga, promossa da Ginkgo Lab negli spazi di pratica di Campi Bisenzio e Comeana

Partiremo con energia per un percorso di pratica condivisa già la prossima settimana. Se non vi è stato possibile partecipare in questa settimana, nessun problema è sempre possibile inserirsi anche a corso avviato con una lezione di prova! Ma è troppo più bello condividere con altri un bel cammino! Affrettatevi! 

I corsi di hatha yoga Ginkgo Lab vi aspettano nei seguenti orari: 

CAMPI BISENZIO 2013/2014

Tre orari presso i locali del CIT Centro Iniziative Teatrali di Campi Bisenzio all’interno del Teatro Dante (ingresso Via V. Veneto):

lunedì e mercoledì 

dalle ore 10,30 alle 11,30 

martedì e giovedì 

dalle ore 18,00 alle 19,00 e 

dalle 19,30 alle ore 20,30 

CORSO DI YOGA a COMEANA 

presso i locali del Centro Infanzia Il giardino del Re accanto al Circolo Rinascita, Piazza C. Battisti. 
lunedì e mercoledì
dalle ore 18,30 alle ore 19,30 

CORSO di YOGA IN GRAVIDANZA 

presso il Centro ostetrico Themis di Campi Bisenzio un’ora e mezzo di lezione in orario, venerdì ore 17.



Per informazioni Sonia 3395776516 oppure info@yogacampi.com

NUOVI CORSI YOGA 2013/14 CAMPI BISENZIO E COMEANA (fraz. CARMIGNANO)

Ginkgo lab asd anche per la prossima stagione propone i suoi corsi di yoga a Campi Bisenzio e Comeana, con inizio corsi previsto il 23 settembre 2013
Questi gli orari previsti: 

CAMPI BISENZIO
c/o spazio CIT Centro Iniziative Teatrali, nel Teatro Dante di Campi Bisenzio, con ingresso su Via Veneto 5, 5° piano, in tre orari: 
lunedì e mercoledì ore 10,30 -11,30
martedì e giovedì ore 18,00-19,00 e 19,30-20,30
COMEANA
c/o Scuola per l’infanzia, P.za Battisti 1 (ingresso laterale di fianco al Circolo Arci), primo piano: 
lunedì e mercoledì ore 18,30 -19,30

Due lezioni di prova gratuite nella settimana di settembre. 

Dal 6 settembre ripartono anche i corsi YOGA PER GESTANTI presso il Centro Themis della Pubblica Assistenza di Campi Bisenzio. Venerdì ore 17.00/18,30. Consigliato dal 3° mese di gravidanza. 

Per ulteriori informazioni scrivete a info@yogacampi.com oppure chiamate Sonia 3395776516

Ricordiamo che fino al 12 settembre sono attive le lezioni YOGA NEL PARCO: nel Parco di Villa Montalvo, presso l’area dei giochi per bambini, per fare un’ora di pratica, tutti i MARTEDì E GIOVEDì, dalle ore 19,00 (non 19,30 come in precedenza!)

La proposta sarà fattibile per tutti, anche per coloro che non hanno mai praticato yoga e vogliono solo provare.