Cos’é l’Hatha Yoga?

Cos’è l’Hatha Yoga? facciamo un po’ di chiarezza sui vari tipi di yoga.

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Cos’è  l’hatha yoga? 
È  un complesso organico di esercizi fisici e respiratori che durante il corso dei secoli si sono affinati e perfezionati. 
L’Hatha yoga aiuta  a raggiungere uno stato di salute psico-fisica, longevità e forza. 
In questa pratica, il prānayama – il controllo del respiro – ha notevole importanzia perché agisce
profondamente sul sistema nervoso e sul cuore. La respirazione è il mezzo con il quale si doma l’energia della vita, il prāna, per prolungare l’esistenza umana e per rinnovare nuove potenzialità energetiche. 

Hatha letteralmente significa “violenza forza e ostinazione”, ed è uno sforzo costante ed ostinato quello che l’Hatha Yoga richiede nella pratica. Lo Yoga afferma che la salute e l’efficienza sono sorrette
dall’armonia di due opposte correnti, come i poli della corrente elettrica, negativo e positivo. Ha o Pingala è il positivo che vibra nell’uomo nella parte destra del corpo, Tha o Ida è il negativo che vibra nella sinistra; il primo è relato al sole, il secondo relato alla luna. Dalla buona vibrazione di queste due correnti dipendono in buon funzionamento del meccanismo umano. Possiamo sintetizzare che lo scopo dell’Hatha Yoga è tenere il armonia questi
poli psico-fisici, salute ed auto-realizzazione.

Fonte: Carlo Patrian Yoga, Milano 1972

 

Nei corsi di Yoga di Campi Bisenzio e Comeana pratichiamo Hatha Yoga secondo il metodo Yoga-Ratna della Maestra Gabriella Cella Al Chamali con Sonia Squilloni, insegnante diplomata SIYR all’Istituto di Piacenza. 

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